Someron Uimahalli Loiske
  • UIMAHALLI
  • HINNASTO
  • TIETOA
    • Uimahallin säännöt
    • Hydrohex
    • Tekniset tiedot ja vesinäytteet
  • TAPAHTUMAT JA ALLASVUOROT
    • Vesijumppa kevät 2023
    • ALLASVUOROT
  • KAHVIO
    • LASTEN SYNTYMÄPÄIVÄT
  • MINIGOLF
    • MINIGOLF HINNASTO
    • MINIGOLF SÄÄNNÖT
  • YHTEYSTIEDOT JA PALAUTE


​Ohjatut liikuntaryhmät

Picture
Vesijumpat sisältyvät uintilipun hintaan. Ryhmiin ei ennakkoilmoittautumista.

Ryhmät alkavat viikolla 36 (2.9.2019)
Viikko 42 syysloma, ei ohjattua toimintaa.


Someron Liikunta ry:n liikuntaryhmät kokoontuvat monitoimitalon remontin aikana
​Someron urheilukentän piha-aluella ja E-Solun luokassa 2 (Koulutie)
Kulku kaikkiin ryhmiin uimahallin kassan leimauspisteen kautta.
Someron Liikunta ry:n liikuntaryhmiin voi tutustua tästä>>

Picture
Klikkaa kuvaa isommaksi!


Maanantai
​klo 6:30 - 7:00

Aamuvirkkujen vesijumppa (iso allas)
Helppo/keskiraskas jumppa aamuherätyksistä pitäville ihmisille. Tunneilla käytetään erilaisia välineitä.

klo 11:15 - 11:55 
Lämpimänveden vesijumppa (terapia-allas)
Lihaskuntoa ylläpitävä kevyt vesijumppa terapia-altaan mukavan lämpöisessä vedessä. Tunneilla käytetään vaihtelevasti eri välineitä.
​Ohjaaja: Anzela

klo 19:00 - 19:30
Joka somerolaisen vesijumppa (iso allas)
Vesijumppa on mukavaa vaihtelua normaaliin uintiin. Jumppa on teholtaan helppo/keskiraskas, joten rohkeasti kokeilemaan, vaikka vesijumppa olisikin lajina vieras! Ohjaaja: Sari

Tiistai
​klo 14:30 - 15:10

​Lämpimänveden vesijumppa (terapia-allas)
Lihaskuntoa ylläpitävä kevyt vesijumppa terapia-altaan mukavan lämpöisessä vedessä. Tunneilla käytetään vaihtelevasti eri välineitä.
​Ohjaaja: Sari

Keskiviikko
​klo 6:30 - 7:00

Aamuvirkkujen vesijumppa
​(Iso allas)
Helppo/keskiraskas jumppa aamuherätyksistä pitäville ihmisille. Tunneilla käytetään erilaisia välineitä.

klo 13:00 - 13:40
Lämpimänveden vesijumppa (terapia-allas)
Lihaskuntoa ylläpitävä kevyt vesijumppa terapia-altaan mukavan lämpöisessä vedessä. Tunneilla käytetään vaihtelevasti eri välineitä.
Ohjaaja: Anzela

klo 18:00 - 18:45
Vesi-circuit (iso allas)
Reipastempoinen kiertoharjoittelutunti, jossa vuorottelevat sykettä nostattavat vauhtiosuudet ja lihaskuntoliikkeet. Tunnilla käytetään erilaisia välineitä apuna, jotta tunnista saadaan vaihteleva, haastava ja hauska. Alussa ja lopussa on yhteiset alku- ja loppuverryttelyt. Tunti sopii kaikille, mutta huomioithan, että liikkeet suoritetaan sekä matalassa (120cm) että syvässä päässä (2m) allasta, joten perus uimataito on hyvä olla. Ohjaaja: Anzela

klo 19:00- 19:45
Allas-lavis (iso allas)
Allas-laviksessa yhdistyvät lavatanssit ja vesijumppa. Musiikin rytmi ja tanssifiilis liikuttavat altaassa tuoden kokonaisvaltaisen hyvänolon tunteen. Lavatanssimusiikin soidessa nostetaan sykettä ja vahvistetaan lihaksia veden vastusta apuna käyttäen. Tanssitaitoja tai -paria et tunnilla tarvitse, vaan rento ja iloinen mieli riittää.
Ohjaaja: Anzela

Torstai
​klo 11:30 - 12:00

Joka somerolaisen vesijumppa (iso allas)
Vesijumppa on mukavaa vaihtelua normaaliin uintiin. Jumppa on teholtaan helppo/keskiraskas, joten rohkeasti kokeilemaan, vaikka vesijumppa olisikin lajina vieras!

klo 19:00 - 19:45
Joka somerolaisen syvänveden vesijumppa (iso allas)
​ Tehokas vesijumppa, jossa liikkeet pyritään tekemään koskematta ollenkaan altaan pohjaan. Jumpassa käytetään välineitä ja jumppaajien toiveiden mukaan harjoitellaan myös vesijuoksun tekniikkaa. Ohjaaja: Anzela

Perjantai
​klo 6:30 - 7:00

Aamuvirkkujen vesijumppa (iso allas)
Helppo/keskiraskas jumppa aamuherätyksistä pitäville ihmisille. Tunneilla käytetään erilaisia välineitä. Ohjaaja: Anzela
Lauantai
​klo 12:15 - 13:00

Hydro-Cross (iso allas)
Normaali sisäänpääsymaksu. Ei ennakkoilmoittaumista
Ohjaaja: Sari


Ohjatuista ryhmistä lisätietoa:
Picture
Veera Hälli
044-7791264

veera.halli@somero.fi
Picture
Anzela Trofimova
044-7791266
anzela.trofimova@somero.fi
Picture
Sari Majuri
044-7791266



Someron Uimahalli Loiske
Kiiruuntie 6
31400 Somero
Puhelin 044-7791 266
uimahalli.kahvio@somero.fi
Avoinna
Ma, Ke, Pe klo 6:00 - 21:00
Ti klo 12:00 - 21:00
To klo 9:00 - 21:00
La, Su klo 12:00 - 18:00
Hinnasto
Aikuinen 6,00 €
Lapset 6-16v, opiskelija, eläkeläinen, työtön 3,20 €.
​Alle 6v. ja sotaveteraanit sisäänpääsy ilmainen.
​

​

Picture
www.somero.fi

Site Powered by @Markus Sinkkonen
  • UIMAHALLI
  • HINNASTO
  • TIETOA
    • Uimahallin säännöt
    • Hydrohex
    • Tekniset tiedot ja vesinäytteet
  • TAPAHTUMAT JA ALLASVUOROT
    • Vesijumppa kevät 2023
    • ALLASVUOROT
  • KAHVIO
    • LASTEN SYNTYMÄPÄIVÄT
  • MINIGOLF
    • MINIGOLF HINNASTO
    • MINIGOLF SÄÄNNÖT
  • YHTEYSTIEDOT JA PALAUTE